Consejos para cuidar la piel en verano

Aunque nos encontramos en pleno mes de agosto, creemos que todavía estamos a tiempo de darte algunos consejos sobre el cuidado que debe tener tu piel durante estos meses, donde la piel se ve sometida a un mayor estrés. Tanto si estas de vacaciones o si no ves la hora de que llegue tu turno o si ya regresaste,sea lo que sea todavía quedan días de verano y estos consejos son para ti!

Como ya comentamos, estos meses calurosos son la época del año en la que nuestra piel se ve sometida a un mayor estrés: la exposición al sol, el aire acondicionado, los cambios de temperatura, el salitre, el cloro, «pasamos» un poco de aplicar nuestra rutina de belleza, etc. Por lo tanto, la piel sufre y hay que protegerla. Hay dos aspectos fundamentales que debemos tener en cuenta y que no podemos dejar pasar en estos meses: la hidratación y proteger la piel. Así se evita que sufra daños y el envejecimiento cutáneo.

¡Empezamos!

Hidratación

Mantente hidratada por dentro. Asegúrate de beber un mínimo de 2 L diarios. Y mantén la piel limpia e hidratada. La limpieza diaria debe realizarse con productos suaves que no alteren el manto ácido de la piel pero que ayuden a eliminar la grasa y suciedad acumuladas. Las cremas y aceites hidratantes permiten recuperar la humedad perdida y son particularmente útiles si el calor reseca la piel. Lo importante es que contenga propiedades hidratantes lo que permite recuperar el agua.¡Ojo! ¡la piel no solo es la de la cara, la piel es la de todo el cuerpo

Protección solar

Para evitar quemaduras, aparición de manchas o rojeces, utiliza el factor adecuado en función de tu fototipo. Se recomienda cada vez un mayor factor de protección solar para defender nuestra piel de los rayos ultravioleta. Este debe ser elegido de acuerdo con el tipo de piel. En general, se recomienda usar como mínimo uno con 15 de FPS. Además, deben aplicarse 30 a 45 minutos antes de iniciarse la exposición al sol, ya que son eliminados por el sudor y el agua. No olvides aplicar protección en el cuello y escote, ya que son las zonas más propensas al envejecimiento y los daños al tener una piel más fina. Utiliza una crema especial para la cara, con una protección más alta que el resto del cuerpo y para los labios No olvidemos esta parte tan importante del rostro. Utiliza frecuentemente bálsamos labiales con protección solar para mantenerlos en perfectas condiciones. Y evita la exposición al sol en las horas centrales del día.

3. Depilación

No importa que elijas un método u otro, pero siempre usa protección solar y mantén tapada la zona depilada los días posteriores a esto.

4. Limpieza facial y exfoliación.

La limpieza facial en verano es imprescindible. Es durante estos meses cuando debemos evitar que el sudor, la protección solar, las cremas y suciedad acaben tapando nuestros poros y haciendo que la piel se vea apagada y poco saludable. Y si además, realizamos una exfoliación (mejor por la noche y no exponiéndose al sol en los días posteriores a este proceso) ya que refresca y renueva tu piel, eliminando las células muertas y ayudando a mantener los poros limpios de impurezas.

5. Maquillaje

Cambia tu rutina de maquillaje. Te aconsejamos optar por productos minerales, ya que protegen contra los rayos UV. Para la playa o piscina, mejor dejar a un lado el maquillaje y optar por lucir natural.

6. Piscina

Al salir de la piscina, es consejable tomar una ducha al salir para retirar los resto de cloro, así como aplicar una crema hidratante que evite que nuestra piel se seque.

 

Con un poco de cuidado puedes prevenir los signos del envejecimiento y daños que pueden ser irreversibles.

¡disfruta del verano y cuida la piel!

 

Policlínicos de Canarias

 

*(este texto ha sido elaborado a través de dos fuentes: www.mariapadilla.es/cuidados-piel-en-verano/ y www.hola.com/belleza/caraycuerpo)

Why Breakfast is Important

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